2024年8月19日 APP原文链接https://m.thepaper.cn/newsDetail_forward_28454724《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，64%的居民正在面临睡眠质量欠佳的困扰，完全无睡眠障碍的人群仅占19%。“00后”大学生睡得晚起得晚，“熬夜-晚起-入睡困难”恶性循环；上班族午休长，夜间睡眠时间短，睡眠质量欠佳；中老年人睡得早醒得早，夜间清醒次数多，睡眠质量偏低……“睡个好觉”逐渐变成健康生活的新门槛。睡眠对人意味着什么？失眠有何危害？...

新民康健园2024年8月19日 专家：龙华医院骨伤科 范赵翔微信公众号原文链接https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU2ODA1MDQwMg==&mid=2247502018&idx=1&sn=b90fbd1284c83ae68d67514122fac2b2&chksm=fc915f4fcbe6d6590239f2e284dde4504b144204df1ce0ea5b3b3496168d4c562751c74a0c9c&mpshare=1&scene=2&srcid=0819YAoE5CBkL3mmhFtayCur&sharer_shareinfo=042b7b8c7c48622c6ff2828dbf183f80&sharer_shareinfo_first=7e33ea47a8ab210bb0dd4d17250cd457#...

文汇报2024年8月17日方明 上海中医药大学附属龙华医院心病科原文链接https://dzb.whb.cn/2024-08-17/8/detail-860798.html 高血压是心脑血管疾病的主要危险因素，更是现代中青年猝死的“无形推手”。有数据显示，我国35岁以下高血压患者已达7000万人。             遗憾的是，年轻患者大多不承认自己是“高人”，认为只要饮食改变或稍加运动后，血压会恢复正常。这想法是错误的。没有症状或症状不明显的高血压，需要治疗吗？需要！因为即使没有症状，...

文汇报2024年8月17日徐佳 上海中医药大学附属龙华医院特需科原文链接https://dzb.whb.cn/2024-08-17/8/detail-860799.html             最近，火焰山81℃“祛湿之旅”火了，不少网友在社交平台“安利”火焰山，称祛湿气效果显著，“去了火焰山不长痘了、黑头没了，就连肚子都变小了……”其实，这种“沙疗祛湿”方式与晒背的逻辑类似，要注意的是，当旅游归来，环境中的湿气带来的致病因素仍存在，所以要明白祛湿的道理，而后采取适合自己的祛湿办法。...

澎湃新闻2024年8月9日 APP专家：高峰 龙华医院肿瘤科副主任医师原文链接https://m.thepaper.cn/newsDetail_forward_28359235癌症，是令大多数人谈之色变的话题，不光是因为疾病本身的恶性程度随时可能夺人性命，也因其治疗过程往往令人焦虑不安、苦不堪言。人们时常还会问，治疗癌症，中医与西医矛盾吗？从上世纪中叶现代肿瘤学成立至本世纪初，人类与癌症的抗争硕果累累，2006年世界卫生组织正式宣布将癌症纳入慢性病范畴。再经过近20年的实践积累和研究探索，...

文汇报2024年8月8日 APP原文链接https://m.whb.cn/commonDetail/943278三伏天出去晒太阳可以养生？入夏以来，上海不少公园、绿地迎来一群“晒背族”，网络上兴起“晒背风”，年轻人相约公园“晒背趴”，社交平台上有关“三伏晒背”的笔记多达百万条，号称三伏晒背可祛湿养生好处多。问题是，当记者就此求证多名中医人士，得到明确回复：“不主张”，并表示这没有什么中医原理。这个“中医养生迷局”到底从何而来？三伏晒背“0元养生”...

科普先森2024年8月8日 微信公众号原文链接https://mp.weixin.qq.com/s/X8B-HaOmwovDtHVZEuaewQ盛夏晒背作为近年来“养生大法”备受年轻人推崇。在上海，不少“晒背族”脱下外衣裸露晒背，享受阳光之时却也引发争议。很多市民并不赞同就这种说法，认为公共场合裸晒“太不雅观”。那么晒背非要“裸晒”吗？需要涂防晒霜吗？什么时候晒背最为科学？上海中医药大学附属龙华医院中医经典教研室主任顾超对此进行详细解释。一问：晒背前是否需要涂抹防晒霜？...

澎湃新闻2024年7月31日 APP专家：龙华医院睡眠医学中心副主任医师 尹平原文链接https://m.thepaper.cn/newsDetail_forward_28256808天气一热，一些原本睡眠质量还不错的人也开始遇到睡眠障碍。最近经常听到患者说：“白天热，晚上也热，睡不着觉的老毛病又发了，偶尔睡着了，两三个小时又醒……”根据世界卫生组织调查报道，全球大约有三分之一的人群存在不同程度的睡眠障碍。随着生活节奏的加快，工作压力的增大，睡眠问题已成为人们无法摆脱的困扰。...

文汇报2024年7月20日 网页专家：龙华医院特需科 徐佳 副主任医师原文链接https://www.whb.cn/commonDetail/940884夏季是旅游旺季，就在最近，火焰山81℃“祛湿之旅”火了，不少网友在社交平台“亲身说法”安利火焰山，称祛湿气效果显著，表示去了火焰山不长痘了、黑头没了、不痛经了，就连肚子都变小了。对此，医学专家表示这种方式“治标不治本”，当游客结束旅游归来，环境中的湿气带来的致病因素仍然存在。那么，夏季有哪些科学祛湿方法？...

新民晚报2024年7月18日 APP原文链接https://wap.xinmin.cn/content/32696370.html申城已入伏。中医专家介绍，“三伏”是冬病夏治的好时机。一些体弱多病的人可通过冬病夏治增强抵抗力，有效降低秋冬季节感冒、鼻炎、咽炎等发作的概率。都说三伏天“最配”三伏贴。专家提示，三伏贴只能一定程度防病，不包治百病。此外，贴三伏贴一定要遵医嘱，不是每个人都适合，可能引起皮肤过敏等问题。三伏贴可调理体质上海中医药大学附属龙华医院肺病科副主任医师陆城华介绍，...