1.一级预防：指预防或延缓糖尿病的发生 。控制饮食和增加体力活动，应用二甲双胍、格列酮类和α葡萄糖苷酶抑制剂 。 2.二级预防：在高危人群中筛查出糖尿病患者，并加以规范化管理，找出早期干预治疗的最有效方法...

1.控制血糖 2.控制血压 3.控制血脂 4.戒烟 5.控制体重 6.定期检查。I型糖尿病患者应在发病5年后每年检查一次。II型糖尿病患者则应从发现糖尿病起，每年检查一至二次。一旦发生眼部不适，请及时到医院就诊，听从医生的...

1.一级预防：对可能引起肾损害的疾患和危险因素进行及时有效的治疗或控制，从而预防肾脏病的发生。 糖尿病：力争将任一时刻的血糖控制在正常范围内。 高血压病：力争将任一时刻的血压控制在正常范围内。 积极控制...

1.双目不久视； 2.运目去眼疾。每日睡起时，端坐凝思，闭上双眼，将双眼旋转10～14次，紧闭少时，而后大睁。 3.按摩通气血。先闭目养神3～5分钟，继而双手搓热，用发热的手掌轻轻按住眼部，然后将手掌以顺时针方向运...

刘 胜 近年来，随着现代生活节奏的加快，乳腺增生、乳腺癌等乳腺疾病的发病率呈明显上升趋势，成为现代女性健康的大敌，特别是乳腺癌，更被医学界称为“女性健康的第一杀手”。由于女性特殊的生理构造，使得女性乳腺...

周 端 膏方已有二千多年历史，本是达官贵人，皇亲国戚享用的高级滋补之品。随着社会进步，人类发展，目前已为普通百姓家喻户晓。每年入冬，中医医院内成千上万的人们进行冬令进补，膏方是主要内容。 膏方针对慢性...

对于人体之“首”----大脑来说，手指的运动相当重要。通过手指活动刺激大脑，在儿童可促进脑的发育而提高智商，在中老年人则可延缓或阻止脑细胞的退化，保持大脑活力。 医学研究发现，人体每块肌肉在大脑皮层中都有相...

——运动养生 运动的组成包括运动前准备(热身活动)、运动锻炼、运动后放松活动。 运动类型可分为有氧运动和无氧运动，其中有氧运动主要作用有：大肌肉群运动、消耗葡萄糖、动员脂肪、刺激心肺。常见的运动形式...

1、运动量适宜的标志：运动结束后，心率应在休息后5~10分钟内恢复到运动前水平，并且运动后轻松愉快，食欲和睡眠良好，虽有疲乏、肌肉酸痛但短时休息后即可消除。 2、运动量过大的标志：运动结束后10~20分钟心率仍...

睡眠的姿势，不外乎仰卧位、右侧卧位、左侧卧位和俯卧位4种体位。 大部份人都有一个惯性的睡姿。根据统计，65%的人习惯侧睡，30%习惯仰睡，而5%习惯俯睡。一般来说，仰睡能提供脊骨最佳的承托能力，因身体重量能平...