感冒

相信在生活中，每个人都有过感冒的经历。感冒一般以发热、怕冷怕风、头痛、肢体困重、鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽咳痰、咽喉肿痛等为主要表现。

感冒多数是由于机体免疫力低下，感染了病毒或细菌而引起，老年人由于免疫力较差，比一般人更容易感冒。

从中医的角度来说，感冒可以分为风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒、虚体感冒，接下来我们就来具体介绍一下各型感冒的特点以及相关小知识。

一、感冒分型

1. 风寒感冒

症状：怕冷明显，发热轻，无汗，头痛，肢体酸痛、鼻塞、喷嚏、流清涕，咽痒，咳嗽，咳白色稀痰等。

常用中成药：正柴胡饮颗粒

验方：①紫苏叶6g，生姜12g，冲水代茶饮。②鲜橘皮10g（干品5g），生姜6g，大枣10个，冲水代茶饮（适用于咳嗽痰多者）。

食疗方：生姜红糖饮、紫苏粥等。

2.风热感冒

症状：发热较明显，稍有怕风，汗出不畅，头胀痛，咽喉红肿疼痛，面红，咳嗽，痰黏或黄，咽干，鼻塞，流黄浊涕，口干等。

常用中成药：双黄连口服液、连花清瘟颗粒、抗病毒口服液

验方：①桑叶5g，菊花5g，苦竹叶30g，白茅根30g，薄荷3g，冲水代茶饮。②竹叶15g，柴胡15g，水煎服，每日3次，每日1剂（退热效果较好）。

食疗方：①牛蒡根粥：粳米50g，牛蒡根30g。②银花饮：银花30g，山楂10g，蜂蜜250g。③薄荷粥：新鲜薄荷30g（干薄荷15g）粳米50-100g，冰糖适量。

3.暑湿感冒

症状：身热，微恶风，汗少，肢体酸重或疼痛，头昏重胀痛等。

常用中成药：藿香正气水

验方：①鲜藿香30g，鲜佩兰30g，鲜薄荷30g，开水冲泡10分钟，趁热饮用、频泡频饮。②香薷10g、厚朴5g、白扁豆5g，代茶频饮。

食疗方：薏米赤小豆粥：薏米、赤小豆各30g，大米50g。

4.虚体感冒

症状：怕冷明显，发热，无汗，气短懒言，体虚，反复感冒等。

常用中成药：玉屏风颗粒

验方：黄芪15g，白术9g，防风12g，水煎服，每日2次，每日1剂。

食疗：防风粥：防风10g，葱白2根，先用水煎煮，去渣取汁；再将粳米100g煮粥，待粥将熟之时，加入药汁，熟后食用。

二、饮食起居宜忌

1、感冒病人需注意及时补充水分，加速新陈代谢，改善症状。

2、感冒患者以清淡稀软饮食为主，利于消化吸收，宜少食多餐。

3、多食用富含VC、VE的食物及红色食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。

4、忌油腻、甜腻、煎炸、辛辣、浓茶、咖啡、酒等食物。

5、尽量避免去人口密集的公共场所，以防止传染。感冒患者需多休息。

6、适当的运动锻炼可使全身气血循环通畅，提高机体免疫力，加强抵御外邪的能力，在一定程度上预防感冒。

作者：祖菲娅.图尔森江、易希 住院医师

校对：龚路 副主任医师 周二上午专家门诊

审稿：顾耘 主任医师、老年科主任 周一上午专家、周二上午特需门诊