出汗部位有讲究，如何分辨找隐患？一味药材竟能调节出汗！

转自东方卫视·名医话养生

2020年7月8日

专家：杨华 龙华医院内分泌科主任医师

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一到夏天 浑身冒汗看似很正常实际上身体某些部位的出汗多也预示了你的健康问题大家要引起重视

什么是汗液？

在中医的《黄帝内经》里面就已经有关于“汗”的一个生理的描述，是阳加于阴谓之汗。

汗液，它在中医阴阳里面是属于阴的，阴液，需要阳气的一个温煦和鼓动，才能够发到体表，表现为汗，这个过程，就好比我们有一个适度的火在加热一盆水，火足够旺的时候，加热的水也足够多的时候，就是有一个汗液的生成，而且这个汗液是适量的分布，没有过多也没有过少。

如果其中有任何一个原因让下面的这盆火，火力过大或过小，或者有其他的原因，使上面的这个水过多或过少，都会导致我们的发汗的异常。

脏腑辨证出汗

头面部、手足心 多汗

这两个部位的出汗多都指向一个脏器的虚弱。对应的是脾。

脾虚的人，湿热重，胖子偏多，尤其吃饭出汗更多。

脾胃失调症状：腹胀、大便溏薄、四肢肿胀

这些部位出汗多的人，脾胃失调症状明显，脾的运化功能比较差，要注意不要暴饮暴食，饮食要清淡，不要过于辛辣，少吃生冷食物，要保持合理的体重。

有一些小孩子晚上睡觉蒸笼头出汗多，通常情况下，小孩是纯阳之体，本身出汗比成人多，这是由于小儿生长发育迅速，新陈代谢较成人旺盛，所产生的热量及代谢产物也相对较多。

另一方面，小儿植物神经发育不健全。睡前大量的活动，在入睡时，主管汗腺的交感神经会因失去大脑的控制而一时兴奋，出现汗多的现象，小孩盗汗没啥问题。

但是，要小心一种情况：小孩吵闹、胃口差、头部出汗多、枕秃现象的要注意是否是缺少维生素D，小儿佝偻病的可能。

• 自汗

白天出汗多。时时汗出，动则益甚，一般是醒着的时候出汗，睡着的时候没有出汗

• 盗汗

晚上出汗多。睡中汗出，醒来即止，一般是睡着的时候出汗，醒来的时候汗就停了，病人是发现衣服被子湿了才发现出汗的。

小孩晚上盗汗没啥大问题，成年人盗汗的原因又不一样了，多数是因为气血亏虚，或者是因为阴虚血热的原因。

腋下 多汗

根据脏腑辨证是肝。腋下是肝经循行的部位，腋下出汗多的考虑是肝经湿热。

肝经湿热人群表现的症状：腋下出汗多，情绪急躁，容易上火，发怒，口苦和口干，肝火旺。

腋下出汗多的人要疏理肝经，调畅情绪，不要发火。

胸口 多汗胸口出汗多根据脏腑辨证对应的是心。中医认为汗为心之液，心血不足。

像心窝、胸口多汗的多见于一些脑力工作者，这些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多梦的表现，属于思虑过度，导致心虚，可通过适当的运动，如慢跑、太极拳等，缓解压力，调节心情。

鼻子 多汗

鼻子出汗多的根据脏腑辨证对应的是肺，这些人肺气虚。

肺气虚症状：面色苍白，抵抗力差，易感冒 ，气短。

肺气虚的人自我保健：增加肺活量、深呼吸、高声唱歌、唱戏，锻炼气息。

肺气虚的保健穴位的敲打：背部膀胱经两侧，第三胸椎旁开1.5寸的肺俞穴和第四胸椎旁开三寸的膏肓穴，轻轻敲打。阴虚盗汗的人也可以经常按压膏肓穴保健。

后背 多汗

后背出汗多的根据脏腑辨证对应的是肾。

后背出汗多，就是肾阳虚比较明显了，那么怎么来区分肾阳虚和肾阴虚呢？

• 肾阳虚

出的是冷汗，怕冷 四肢冰冷，小便多，人很疲惫 倦怠。

• 肾阴虚

出热汗，五心烦热，颧骨潮红，口干，体型干瘪。

一味药材 调节出汗

麻黄

既可以发汗，又可以止汗，具有双向调节作用。

麻黄是指麻黄科草本类小灌木植物, 亦是中药中的发汗解表药。

• 麻黄茎

尝起来辛辣又带点苦味儿,，麻黄根具有固表止汗之功效。麻黄茎中有麻黄碱，收缩血管，升高血压的作用，应在医生指导下服用用于发汗散热。

• 麻黄根

可以收敛止汗，9克麻黄根煮水喝。