170件生理常识，好好养生

1凉水洗脚有损健康.

2夏季多吃苦味有益健康.

3多喝水能防肾结石.

4夏季不宜光着上身睡觉.

5冬季养生宜多食热粥.

6冬季洗澡次数不宜多.

7冬季不宜长期待在温暖房间.

8不宜长时间停留在冬季雾气中.

9冬天不宜把围巾当口罩用.

10冬天早晨不宜洗头.

11健身前热身活动很重要.

12运动损伤应"冷"处理.

13步行适量能使大脑更年轻.

14步行最有利于中老年人健康.

15深呼吸不利老年健康.

16老人晨练应先进食.

17运动后应喝杯牛奶.

18睡眠充足才有益健康.

19情绪不畅会导致胃病.

20手机贴膜会伤害眼睛.

21员工不宜在办公室吃午餐.

22午睡有助于预防冠心病.

23不宜用沸水煎中药.

24服中药不宜加糖.

25不能用95%的酒精消毒.

26日照每天过三小时才算健康住宅.

27破损瓷砖辐射较大.

28卧室窗户留缝有助于睡眠.

29清晨不宜开窗通风.

30热水袋比电热毯更益健康.

31不宜用塑料袋保存果蔬.

32筷子最好半年换一次.

33牙龈出血要尽快更换牙刷.

34正确刷牙比选择牙膏重要.

35起床不宜马上叠被子.

36晒被子不能拍打.

37空腹不宜喝蜂蜜.

38喝蜂蜜可解酒.

39中医讲究早喝盐水晚喝蜜.

40素食为主更适合中国人.

41海带可预防高血压.

42凉水洗脸好处多.

43刷牙宜用温水.

44洗脚宜用热水.

45脚寒容易感冒.

46干嚼食物可防止大脑老化.

47上午晒太阳有利于冬季健康.

48翘二郎腿会影响健康.

49戴帽子不宜过紧.

50常梳头有益健康.

51长时间微笑和利健康.

52强忍泪水等于慢性自杀.

53小便时咬紧牙齿有益健康.

54打喷嚏时不能捂嘴.

55早晨一杯水很重要.

56白开水超过三天不能喝.

57每天一杯咖啡好处多.

58咖啡要趁热喝才好.

59酒后喝咖啡易发高血压.

60喝下午茶有益增强记忆.

61绿茶有益防治肝炎肝癌.

62胖大海泡茶不宜长期饮用.

63感冒不宜喝苦丁茶.

64不应用保温杯喝茶.

65晚饭后两小时饮用酸奶最佳.

66不宜空腹喝酸奶.

67喝完牛奶应喝口白开水.

68常喝豆浆更健康.

69豆浆不应与红糖鸡蛋同饮.

70白酒不宜代替料酒做菜.

71吃海鲜不宜喝啤酒.

72吃鱼能保持血管年轻.

73鱼刺卡喉不宜醋疗.

74胆固醇高者少吃鱿鱼.

75海蜇皮能治高血压.

76食肉过多对身体有害.

77骨折初期不宜喝骨头汤.

78炖鸡汤不要先放盐.

79发烧时不宜食用鸡蛋.

80茶叶蛋不宜多吃.

81馒头比米饭更益补锌.

82煮粥和烧菜不能放碱.

83粽子的营养全面.

84饭菜不宜"趁热吃".

85多吃黑色食物可补肾.

86多吃玉米好处多.

87不宜吃开口的糖炒板粟.

88多食核桃有益心脏.

89花生具有抗衰老作用.

90常吃花生可预防胆结石.

91常吃生花生可治胃病.

92醋泡花生可以软化血管.

93西瓜不宜长时间存放冰箱.

94吃葡萄有利于护肝.

95吃草莓有助于防止辐射.

96甘蔗被称为"补血果".

97苹果营养全面.

98苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺,预防肺癌.

99红枣有增强肌体免疫力的作用.

100山楂易致胃结石.

101肾病不宜食杨桃.

102香蕉是廉价减肥药.

103菠萝可以护胃.

104芒果保健作用大.

105烂水果不烂部分也有毒.

106水果不如蔬菜有营养.

107木瓜可增加胃肠动力.

108芦荟能缓解亚健康.

109胡萝卜有降血压作用.

110胡萝卜下酒会中毒.

111萝卜白菜不应混吃.

112人参和萝卜不能一起吃.

113西兰花营养价值高.

114香椿浑身是药是宝.

115香椿需用开水烫.

116多吃番茄可防晒伤.

117泡发干长香菇最好使用温水.

118吃饭应先吃青菜后吃肉.

119常吃大白菜好处多.

120韭菜可补肾助阳.

121茄子有益降低胆固醇.

122洋葱可保护血管.

123做菜勾芡有助保护肠胃.

124黄瓜,西红柿不能一起吃.

125豆芽一定要炒熟吃.

126饭前不宜吃西红柿.

127山药是冬季滋补佳品.

128豆腐吃多对身体有害.

129油炸臭豆腐不利健康.

130红薯叶是宝.

131红薯有了黑斑不能吃.

132日常饮食应少吃胡椒.

133多食味精影响视力.

134多吃盐会使血压升高.

135干海带长时间浸泡才能除砷.

136海带不是越"绿"越好.

137黑木耳补铁效果最好.

138大蒜宜生吃.

139香油更适合中老年人吃.

140腐竹在豆制品中营养价值最高.

141枸杞能"强精壮体".

142当归能增强肠胃吸收.

143天麻炖鸡不可取.

144男人不宜趴着睡.

145饭后吸烟危害更大.

146孩子厌食多吃醋.

147儿童常吃面包好.

148使用筷子能促进幼儿神经发育.

149学生不宜补偿式晚餐.

150儿童不宜多用鱼肝油.

151果味维C不能让儿童当糖吃.

152早餐吃燕麦有助于记忆.

153鼻子出血时不要抬头.

154儿童开灯睡觉患癌率增大.

155打乒乓球可预防儿童近视.

156儿童不可多吃山楂片.

157儿童吃糖多了爱发脾气.

158儿童喜食甜食容易体弱.

159幼儿不宜经常服用止咳糖浆.

160游戏对幼儿心理发展很重要.

161白天需要让宝宝运动多一些.

162幼儿服药时要多喝水.

163给孩子喂药不能用牛奶.

164彩色T恤更能抵挡阳光.

165浴后不宜立刻化妆.

166晒后不能用热水洗脸.

167苦瓜羊肉汤去痘效果佳.

168束腰过紧可引发痔疮.

169吸烟也会伤胃.

170不含尼古丁的香烟仍有害.