如何预防老年痴呆 我院医师走进地铁站开展科普活动

宣传处讯 随着人口的老年化进程不断加快，老年痴呆症的发病率日趋增高，该病总是在不知不觉中起病，所以掌握预防老年痴呆的方法非常重要。

为了更好地普及预防老年痴呆的方法，我院医生于9月5日下午走进上海地铁4、7号线东安路站开展了健康文化区活动。首先，由来自我院老年科的温红珠医师为大家做了“如何预防老年痴呆”主题讲座。讲座伊始，温医生抽取了现场的三名市民做了一个互动游戏，让大家看了一下大屏幕上显示的三个词语，随后让他们写下刚刚看到的三个词语，结果发现仅正确写下了三分之二的内容，说明大家的记忆力有所减退。之后温医生用浅显易懂的言语，并且图文并茂地向大家介绍了老年痴呆症的诱发因素，如高血压、糖尿病、高胆固醇血症、动脉粥样硬化等疾病都会在一定程度上引发老年痴呆症，它的表现症状主要是智能衰退，智能直线下降，但老年痴呆症可以提前预防，主要侧重在以下几方面，包括饮食治疗（多喝牛奶等）、情绪调理（避免激动等）、日常作息调理（生物钟要规律、睡眠要充足等）、运动调理（多做有氧运动，如太极拳、羽毛球、慢跑等），此外注重左右脑交替用脑，平时可以多读读报，温医生还为现场的市民朋友们教授了一套简单的手指运动操，大家在现场学得不亦乐乎，并且表示回家后还要教家人如何做。此外，温医生还强调大家要注重生活中的一些细节，如戒烟、不过量饮酒、不食用含铝添加剂的食物如油条以及尽量不用铝锅等。

在接下来的健康咨询环节，我院许黎敏、许若玢医师以及温红珠医师共同为大家解答咨询。前来咨询的市民不仅有老年人，还有一些替父母咨询的儿女们，医师们根据市民的提问逐一给予耐心解答，还时不时写些小贴士给市民朋友们！

通过本次活动，市民朋友们纷纷表示学到了很多实用的知识，预防老年痴呆，从身边做起，从小事做起！