健康之路 从心开始

——记肿瘤科首届心理健康教育活动

（肿瘤一区讯） １月１９日下午在肿瘤科一区示教室迎来了东七心理健康教育室开张首届活动，这次活动也是心理支持团队首次与患者面对面的互动活动。本次活动的目的主要是提高我院肿瘤科患者的心理素质，营造良好的关爱心理健康的氛围，促使患者科学地认识心理健康、掌握必要的心理调适方法，形成正确的心理健康观念；主题是：健康之路，从心开始。本次活动得到了上海中医药大学党委副书记王群及肿瘤科许玲主任及肿瘤四个科室的大力支持。活动议程主要包括：心的起点、心的接触、心的揭密、心的归宿；活动的形式丰富多彩：主要包括心理讲座、心理小测验、心理放松训练、寓言故事心理解析等等。

肿瘤科护士袁小红刚刚获得国家心理咨询师资质，本次活动由她主持，在轻松缓和的气氛中拉开了活动的序幕。肿瘤一区护士长钱雅奋向大家介绍了如何拥有阳光心态，享受每一天的生活。阳光心态是享受过程，活在当下，面向未来；乐观、幽默、拥有自我调节能力；学会感恩、学会积极主动的看待事物的视角……

袁小红向患者介绍了肿瘤科患者常见的心理异常及专业的调适方法，她的意境想象配合呼吸放松训练得到患者的积极响应，整个活动现场非常安静，大家微闭双眼，在轻松缓和的音乐声中，在袁小红的言语引导中学习如何进行放松，如何面对疾病过程中的焦虑、恐惧等不良心理情绪。在寓言故事心理解析的环节中，大家纷纷发表自己对幸福的解答，认识到幸福其实是生命中每一分每一秒的感动和收获，是一个过程而不是终点，自己虽然身患疾病，但我们是幸福的。

王群副书记作为资深的心理咨询师，向大家介绍了心理问题的解决方案，譬如：注意力转移法、心理宣泄法、认知调整法、绘画疗法、音乐疗法、运动意志品质疗法等等，每种方法均结合具体的案例，生动、易懂、可行，得到患者的一致好评，很多患者表示下次还要来参加这样的活动。王群副书记还给在场的医护人员简单介绍了医疗团队的心理解压，大家受益匪浅。

短暂的活动在舒缓悠扬的音乐声中结束了，但是每个人的心灵却得到了一次净化，一次成长，一次升华。 （东七病区）