“新冠肺炎”疫情期间如何做好个人防护

一、“新型冠状病毒肺炎”的定义：新型冠状病毒肺炎是一种急性感染性肺炎，其病原体是一种先前未在人类中发现的新型冠状病毒。2020年2月7日，国家卫健委将其定义为“新型冠状病毒肺炎”，简称“新冠肺炎”。2月11日，世界卫生组织奖其英文名称为“Corona Virus Disease 2019(COVID-19)”。

二、流行病学调查：基于目前的流行病学调查，潜伏期1-14天，多为3-7天。潜伏期具有可传染性，无症状感染者也可能成为传染源，人群普遍易感。经呼吸道飞沫和密切接触传播是主要的传播途径。在相对封闭的环境中长时间暴露于高浓度气溶胶情况下中存在经气溶胶传播可能。应注意粪便及尿对环境污染造成气溶胶或接触传播。

三、如何做好个人防护？

1.尽量减少外出活动

（1）避免去疾病正在流行的区域。

（2）建议疾病流行期间减少走亲访友和聚餐，尽量在家休息。

（3）减少到人员密集的公共场所活动，尤其是空气流动性差的地方，例如：公共浴池、温泉、影院、网吧、KTV、商场、车站、机场、码头、展览馆等。

2.个人防护和手卫生

（1）建议外出佩戴口罩。外出前往公共场所、就医和乘坐公共交通工具时，佩戴医用外科口罩或N95口罩。

（2）保持手卫生。减少接触公共场所的公用物品和部位；从公共场所返回、咳嗽捂鼻之后、饭前便后，用洗手液或肥皂，流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液；不确定手是否清洁时，避免用手接触口、鼻、眼；打喷嚏或咳嗽时，用手肘衣服遮住口、鼻。

3.保持良好卫生和健康习惯

（1）居室勤开窗，经常通风。

（2）家庭成员不共用毛巾，保持家居、餐具清洁，勤晒衣被。

（3）不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾桶内。

（4）合理休息，避免过劳，注意营养，适度运动。

（5）不要接触、购买和食用野生动物；尽量避免前往售卖活体动物的市场。

（6）家庭常备体温计、医用外科口罩或N95口罩、家庭消毒用品等物资。

（7）科学调适心理，摆脱负性情绪，保持平和心态。

4.健康监测与就医

（1）主动做好个人与家庭成员的健康监测，自觉发热时要主动测量体温。家中有小孩的，要早晚摸小孩的额头，如有发热要为其测量体温。

（2）若出现新型冠状病毒感染可疑症状（包括发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、轻度纳差、乏力、精神稍差、恶心呕吐、腹泻、头痛、心慌、结膜炎、轻度四肢或腰背部肌肉酸痛等），应主动戴上口罩，及时就近就医。避免乘坐地铁、公共汽车等交通工具，避免前往人员密集场所。

（3）就诊时应主动告诉医生自己的相关疾病流行地区的旅行居住史，以及发热后接触过什么人，配合医生开展相关调查。

（4）若家庭中有人被诊断为新型冠状病毒感染的肺炎，其他家庭成员如果经判定为密切接触者，应接受14天医学观察。

（5）对有症状的家庭成员经常接触的地方和物品进行消毒。