蓝光，你了解吗？

自然界本身没有单独的白光，蓝光与绿光、黄光混合后呈现出白光。绿光与黄光能量较低，对眼睛刺激较小，蓝光波短，能量高，LED、电脑背景光人造光源中保留了大量的蓝光，这样使得人工光更白、更亮，有些特别白亮的光给人一种泛蓝的感觉，这就是蓝光比例过高引起的。各类电脑、电视机屏幕、节能灯等各种新型人造光源发出的可见光中都含有大量的不规则频率的短波蓝光，波长介于400-500nm之间。

2017年在上海举行的“关注儿童视力防护从蓝光开始”的座谈会上，有这样一份数据显示，在我国0-6岁的孩子中，有66.6%的人从4岁开始接触电子产品，每天玩平板电脑或是手机时间为1.5-2小时。随着科技日新月异的发展，各种LED产品及电子屏幕走入人们的生活，眼睛接触蓝光的机会大大增加，各种眼病发病率也出现了急剧上升的趋势。

那针对“蓝光”我们到底应该如何应对呢？眼科专家提醒大家：

1、自然界的蓝光对人眼是有益的，不用“谈蓝色变”。

2、电子产品的高频蓝光对视网膜是有害的，成年人可以在长期使用电子产品时戴防蓝光眼镜，另外，还可以适当补充叶黄素，叶黄素可在人眼视网膜内部形成一种很有效的蓝光过滤器。

3、对于青少年，防蓝光眼镜是不能防治近视的，与其配防蓝光眼镜，不如减少电子产品的使用，多户外活动。

所以，从现在开始，让我们一起重视起来，爱护眼睛珍惜视力，养成良好的用眼习惯，积极预防眼部疾病的发生和发展。