柳絮飘飘，防护有方

四月中旬左右，杨柳絮漫天飞舞，外出往往会被团团包围，衣服上、脸上，连睫毛上都难以幸免。过敏体质的人接触或吸入柳絮、杨絮、花粉等物质后，容易引起流鼻涕、打喷嚏、皮肤瘙痒、眼睛奇痒难忍等症状。柳絮“飞雪”来了，我们该如何防护呢？

1、减少户外时间：杨柳絮飞舞的季节尽可能减少户外时间，尤其是风比较大的晴天；

2、出门戴防护眼镜、口罩等：平时喜欢戴隐形眼镜的人这个时候尽可能换戴框架眼镜，平时不戴眼镜的人也可以选用防护镜，以减少眼部接触柳絮的机会；对于呼吸道过敏的人口罩是必需的；

3、回家后换衣、洗脸：户外回家后换上干净的衣服，清洗裸露在外的皮肤、脸、眼，切忌抓挠、揉眼；如感觉眼内有异物更不能揉，防止异物划伤角膜，应用清水冲洗，如不能缓解应及时至眼科门诊就诊；

4、关闭门窗：柳絮严重的时候关闭门窗，防止空气中的柳絮飞入家中，有条件的可使用空气净化器；

5、调整饮食：

（1）多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素，维生素C是强抗氧化剂，也是重要的肥大细胞稳定剂（肥大细胞容易引起眼部刺激、打喷嚏和流鼻涕等过敏症状），可预防和减轻过敏；

（2）避免辛辣刺激性食物，辛辣的食物会使血管扩张，皮肤发红，加重过敏，牛羊肉、海鲜、香椿、韭菜、莴笋、菠萝、芒果等也会加重过敏；

（3）减少高蛋白、高热量饮食，如鸡蛋、肉制品等，过多摄入会导致体内产生抗体的能力亢进，当遇到过敏原时就更容易发生变态反应；

（4）可以食用一些具有抗过敏作用的食物，如蜂蜜、大枣、金针菇、胡萝卜等，这些食物中含有一些抗过敏的成分，能有效预防和减轻过敏；

6、冷敷：如果皮肤、眼部出现轻微瘙痒、灼热，最简单的方法是冷敷，可用凉开水或天然矿泉水，放入冰箱里冷藏至4℃，放在小毛巾等有一定厚度的敷料上，局部进行冷敷，一天三次，每次10分钟；

7、药物治疗：长期过敏患者，家中应常备扑尔敏、开瑞坦等抗过敏药物，对轻微过敏情况可自行服药控制；过敏症状严重的应及时就医，根据具体情况遵医嘱使用抗过敏药物。过敏性结膜炎患者一般建议使用抗过敏滴眼液加人工泪液，人工泪液可以稀释结膜囊内的炎症因子，减轻过敏反应，严重者可加用低浓度激素滴眼液，但需严格遵医嘱用药，避免药物副作用。

8、过敏源筛查：建议长期过敏的患者至医院行过敏源筛查检测，以便从根本上解决过敏问题。目前过敏源筛查分为：吸入性过敏源的筛查实验、食入性过敏源的筛查实验、吸入性过敏源分类检查、食入性过敏源分类检查，可通过皮肤点刺法、斑贴试验或抽血化验来完成。