如何避免抽血时“晕血”

晕血，大家都有所耳闻吧，甚至亲眼目睹过，现场看上去还是蛮紧急的，对此不了解的人会惊慌失措，经过专业人员的处理患者一般都会很快缓解、苏醒过来。那晕血究竟是怎么回事呢？有办法预防吗？

晕血症又叫“血液恐怖症”，也称为爱尔式综合征，是患者见到血液而产生的晕厥现象，主要表现为头晕、恶心、目眩、心悸，继而面色苍白、出冷汗、四肢厥冷，血压降低、脉搏细弱，甚至突然意识丧失，它是一种特殊处境中的精神障碍，与怕见蛇、怕见毛毛虫的“动物恐怖”，以及怕见陌生人、怕见异性的“交际恐怖”同属恐怖症，与胆小无必然联系，是心理问题。晕血症患者除了不能见血以外与常人无异，目前尚未弄清晕血症的发病机制。我们应如何避免抽血时发生晕血呢？

一、抽血前的晚上保证睡眠充足，早晨不易做剧烈运动，可提前到抽血地点，休息片刻再抽血；

二、抽血前进行心理疏导：晕血的人抽血前会格外紧张，加上抽血时的疼痛、消毒棉球的药水味，这时会出现特殊的心理反应，出现恶心呕吐、眼睛发花等不适，所以抽血前对其进行适当的心理疏导，或聊一点轻松的话题，可分散患者的注意力，减轻晕血反应；

三、抽血时不要直视：晕血的人抽血时不要直视抽血处，如果看不到血，就不会产生相应的心理反应，减少晕血的发生；

四、抽血时做深呼吸：抽血时可将头扭向空气新鲜的空间作深呼吸，减少药水味的吸入，从而减轻晕血反应；

五、抽血时可掐住患者人中穴：对于晕血的人，在抽血时家属或护士可掐住患者的人中穴，这样可以使患者保持镇定的状态，减轻晕血反应；

六、可随身带些糖果：抽血时可随身带一些糖果，如有不适可尽快食用以减轻晕血或低血糖反应；

七、有晕血史者需有家属陪同，抽完血后平躺休息：有晕血史的人前来抽血需有家属陪同，抽完血后可平躺休息片刻，一是可以改善大脑血液循环，避免大脑供血不足，二是万一发生晕血现象避免倒地受伤。