体检发现脂肪肝了，怎么办？

近年来，在我院体检中心进行健康体检的人群中，通过腹部B超或者CT项目的检查，发现患有脂肪肝的人群数量有所增加。对于这一部分脂肪肝患者，我们通过体检结束之后的咨询、随访工作，总结了以下特点：

1.年龄、性别：以中青年男性居多，年龄多在20-40岁之间。

2.体重、体型：一般都有超重甚至肥胖的现象，即体重指数（体重Kg/身高m²）大于24，或者腰围过大、腹壁脂肪厚。

3.饮食、生活：喜食肉类、油炸食品，少食蔬果、粗粮谷物，且工作环境较为稳定，尤其久坐者居多，平时缺乏体育运动。

4.其他相关检查结果：体检并没有发现肝功能异常，但多数会有轻度的血脂异常。

上述大多数患者并没有明显的不适症状，部分患者可能在短期内有体重增加的表现，也有部分患者可能已有1-2年的脂肪肝病史，但却忽略于此。我们的建议是：健康饮食、有效运动、控制体重、定期复查。具体来说，勿多食油荤肉类，常吃谷物蔬菜，保证合理均衡的饮食习惯；制订适合自己的运动计划，每周保证5天，每天保证30分钟的有氧运动为有效；将体重控制在正常范围之内，并且3-6个月再复查相关指标。在此，我们需要强调的是，单纯的不合并其他慢性肝病的脂肪肝是可以逆转的，大多数可以通过健康的生活方式恢复到正常。如果通过以上措施仍无法改善，建议患者可以到我院治未病中心进行中药调理。